Alle Artikel mit dem Schlagwort: Ernährungsberatung

© essentialitaly.co.uk

Eine Begegnung mit Castagnaccio – Toskanischer Kastanienmehlkuchen

Letzten Monat, während meine Tochter und ich bei der Olivenernte auf einem Biohof in der Toskana halfen, entführte mich meine Gastgeberin zur „Festa della Castagna“. Es ist das Fest der Kastanie in der mittelalterlichen Altstadt des nahgelegenen Örtchens Sassofortino. Auf ihre Einladung hin probierte ich, mehr aus Verlegenheit, einen mir unbekannten Blechkuchen. Dieser entpuppte sich als unglaublich lecker und überraschend wenig süss, dafür leicht nussig und mit dem würzigen Aroma von Rosmarin. Wie sich dann herausstellte, war es ein Castagnaccio, der berühmte toskanische Kastanienmehlkuchen.

Hormone und ihre feine Balance

Viele Frauen, aber auch Männer, kämpfen mit ihrer hormonellen Balance. Wohlbefinden entsteht durch ein sehr feines Zusammenspiel verschiedener Hormone, die unsere Körperprozesse steuern. Das hormonelle Gleichgewicht unseres Körpers hat einen bedeutenden Einfluss auf unser Leben, Gesundheit, Stimmungen und sogar unser Denken. Schon geringfügige Veränderungen können diese sensible Balance aus dem Gleichgewicht bringen.

Netzwerken im Grünen: Mitglieder-Sommerpicknick

Gemeinsam im Grünen und mitten in der Stadt picknicken, viel Zeit für Gespräche und fürs Kennenlernen. Das war das Sommerpicknick für Mitglieder des Pankow Guide Gesundheit am 10. Juli 2015 in der Florastraße. Unsere Gespräche drehten sich um die Frage, wie kann die Verbindung der Themen Ernährung und Zahngesundheit unsere Lebensqualität und Gesundheit verbessern? Wie können wir gemeinsam zu neuen sinnvolleren Alternativen finden?

Do it yourself – vitaminreiches Dörrobst selbstgemacht. Ein meditatives Erlebnis.

Es ist Winterzeit. In unseren Breitengraden sind wir gewohnt, unseren Vitaminbedarf mit importiertem frischem Obst oder im besten Fall mit Äpfeln der letzten Ernte zu decken. Was dabei oft vergessen wird: getrocknetes Obst, oder auch Dörrobst genannt, ist reichhaltiger Lieferant von Vitaminen und Mineralstoffen. Die eigene Herstellung ist einfach. Es braucht dazu ein Dörrgerät mit mehreren Etagen, eine Steckdose mit Strom und Zeit und Muße, sich mit dem Arbeitsprozess des Obstschälens, des Wartens und des Einsortieren in schöne Blechdosen zu beschäftigen.

Sa., 8.1.2011: FAIR CAMP + COME TOGETHER

Wir laden ein zum ersten FAIR CAMP + COME TOGETHER Party: Wissen Teilen mit offenen Vorträgen aus verschiedenen Themenbereichen (Gesundheit, Sozialökologische/ökonomische Fragen), Yoga-, Pilates- und Tai Chi-Aktionen, dem „Marktplatz der Sinne“ mit Ausstellern von fairen und nachhaltigen Produkten. Am Abend mit Neujahrs-Networkingparty COME TOGETHER des Pankow Guide Projektes in Kooperation mit LokalFairKauf.

Die Ernährungslehre nach der TCM

Ernährung spielt eine elementare Rolle in unserem Lebenskreislauf. Kalte, warme, basische oder saure Nahrungsmittel haben direkten Einfluss auf unsere Gesundheit. Die fatalen Auswirkungen und Anzeigen, einer nicht zu dem individuellen Menschen passenden Ernährung, werden zu oft unterschätzt. Aufklärung ist nötig, denn bereits im Kleinstkindalter unterstützt die richtige Ernährung, dass Kinder gesund bleiben.

Vortrag: Die Ernährungslehre nach der Traditionellen Chinesischen Medizin

Die Ernährungslehre nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (5-Elemente-Ernährung) stand im Mittelpunkt des Vortrages vom 12.10.2010 von Haik Thiele. Ernährung spielt eine elementare Rolle in unserem Lebenskreislauf. Kalte, warme, basische oder saure Nahrungsmittel haben direkten Einfluss auf unsere Gesundheit. Haik Thiele, Ernährungsberaterin nach der Traditionellen Chinesischen Medizin und Mitglied des Pankow Guide Gesundheit, stellte während ihres Vortrags u.a. vor: die grundlegenden Denkmodelle der chinesischen