AWARENESS | ACCEPTANCE | ATTRACTION & ACTION: Ausrichtung in der Yoga-Praxis bedeutet viel mehr als die richtige Platzierung von Händen und Füßen auf der Matte. Und Disziplin ist an sich etwas Gutes, aber um sich wirklich gut zu fühlen, reicht Disziplin zu haben alleine nicht aus.

Mit viel Herzblut, Wissen und Begeisterung hat die Berliner Produzentin und Yogalehrerin Nadezhda Georgieva ein neues Praxisbuch ‚Ausrichtung in der Yoga Asana‘ herausgebracht, das die einzelnen Körperhaltungen beim Yoga (genannt Asana) genauestens unter die Lupe nimmt.

“Ausrichtung ist nicht nur eine Frage der Anatomie, sondern auch eine Lebenseinstellung”, so Georgieva. “Ich möchte, dass Yoga mit mehr Klarheit, Bestimmtheit und Fokus praktiziert wird. Wer den eigenen Körper versteht und bewusst ausrichtet, beugt Verletzungen vor, kann nachhaltig sicher üben und da- mit unbändige Energie freisetzen.

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Mit zahlreichen Bildern und Anweisungen sowie multimedialen Augmented-Reality-Elementen in der zugehörigen App können sowohl Yoga-Neulinge als auch Fortgeschrittene sowie Yogalehrer*innen sofort einsteigen und ihre Praxis Schritt für Schritt intensivieren und vertiefen.

‚Ausrichtung in der Yoga Asana‘ ist in Zusammenarbeit mit einem Team aus erfahrenen Yogalehrenden und -übenden entstanden. Das Buch hat 192 Seiten mit über 200 farbigen Asana-Abbildungen, kostet 59,95 Euro und ist ab sofort im Buchhandel sowie online erhältlich. Die zugehörige App ‚AR Yoga Ausrichtung‘ ist im App Store sowie bei Google Play für iPhone und Android gratis für alle iPads und Tablets verfügbar.
www.yoga-ausrichtung.eu