Wann: Fr 26. September 2014, 18-21 Uhr, Wo: EDEN*****, Breite Str. 43, 13187 Berlin

Wir alle wünschen uns Gesundheit und Wohlbefinden. Mit unserer Ernährung können wir darauf Einfluss nehmen. Grüne Pflanzen sind für uns mit das gesündeste und nahrhafteste Lebensmittel auf diesem Planeten. Aber wie können wir ohne viel Aufwand mehr davon in unsere tägliche Nahrung integrieren? Wie lassen sich die Anforderungen des modernen Lebens und eine gesunde unkomplizierte Ernährung vereinen?

Grüne Smoothies, ein Mix aus grünem Blattgemüse und reifen, frischen Früchten und Wasser, versorgen uns mit hohen Konzentrationen an pflanzlichen Proteinen, organisch gebundenen Mineralien und Vitaminen sowie Spurenelementen, Phytohormonen und Enzymen in sehr bekömmlicher roher Form.

Grüne Smoothies sind einfach und bequem täglich frisch zuzubereiten und regen Lebenslust, Leistungsbereitschaft und Kreativität an, ohne den Körper zu belasten.

Der kombinierter Vortrag und Hands-on Workshop bietet in ca. 3 Stunden für max. 12 Teilnehmer eine umfangreiche, unterhaltsame Einführung in:

• Ernährungsgeschichte, Ernährungsphysiologie
• insbesondere Zusammensetzung und Wirkung von grünen Blattgemüse und Früchten
• Wasserwissen
• korrekte Zubereitung
• Equipment
• Vorteile von Wildpflanzen und Superfoods – Entgiftung, Abnehmen
• Besonderheiten für Sportler
• Regeneration, Muskelaufbau
• Kombination mit Yoga und Chi Kung Praxis – Rezepte und Varianten
• umfassendes Handout

Im anschließenden Workshop experimentieren und verkosten die Teilnehmer ihre eigenen Kreationen. Ute Baacke und Peter Friedrichs vermitteln alle nötigen Kenntnisse und Fähigkeiten, damit Sie sofort selbst grüne Smoothies zubereiten und geniessen können. Teilnahme: 39 EUR

Ute Baacke arbeitet als Massagetherapeutin und Ernährungsberaterin, Peter Friedrichs als Wasserberater und Fitnesstrainer.
www.wiseworkshops.de, info@wiseworkshops.de

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