Wann: Fr 16.5.2014 18-21 Uhr, Wo: EDEN, 13187 Berlin // So 29.6.2014, 13-15.30 Uhr, Wo: SPIRIT YOGA MITTE
Wir alle wünschen uns Gesundheit und Wohlbefinden. Mit unserer Ernährung können wir darauf Einfluss nehmen. Grüne Pflanzen sind für uns mit das gesündeste und nahrhafteste Lebensmittel auf diesem Planeten. Aber wie können wir ohne viel Aufwand mehr davon in unsere tägliche Nahrung integrieren? Wie lassen sich die Anforderungen des modernen Lebens und eine gesunde unkomplizierte Ernährung vereinen?
Grüne Smoothies, ein Mix aus grünem Blattgemüse und reifen, frischen Früchten und Wasser, versorgen uns mit hohen Konzentrationen an pflanzlichen Proteinen, organisch gebundenen Mineralien und Vitaminen sowie Spurenelementen, Phytohormonen und Enzymen in sehr bekömmlicher roher Form. Grüne Smoothies sind einfach und bequem täglich frisch zuzubereiten und regen Lebenslust, Leistungsbereitschaft und Kreativität an, ohne den Körper zu belasten.
Unser kombinierter Vortrag und Hands-on Workshop bietet in ca. 3 Stunden für max. 12 Teilnehmer eine umfangreiche, unterhaltsame Einführung in:
- Ernährungsgeschichte, Ernährungsphysiologie insbesondere Zusammensetzung und Wirkung von grünen Blattgemüse und Früchten
- Wasserwissen
- korrekte Zubereitung
- Equipment
- Vorteile von Wildpflanzen und Superfoods,
- Entgiftung, Abnehmen
- Besonderheiten für Sportler
- Regeneration, Muskelaufbau
- Kombination mit Yoga und Chi Kung Praxis
- Rezepte und Varianten
- umfassendes Handout
Im anschließenden Workshop experimentieren und verkosten die Teilnehmer ihre eigenen Kreationen. Wir vermitteln alle nötigen Kenntnisse und Fähigkeiten, damit Sie sofort selbst grüne Smoothies zubereiten und geniessen können.
Über uns: Ute Baacke arbeitet als Massagetherapeutin und Ernährungsberaterin, Peter Friedrichs als Wasserberater und Fitnesstrainer.
Anmeldung:
info@ute-baacke.de, 0176-96 42 87 25
Freitag, 16.5.2014 18-21 Uhr, Kosten: 29€,
im EDEN*****, Breite Straße 43, 13187 Berlin > weiterlesen
Sonntag, 29.6.2014, 13-15.30 Uhr, Kosten: 26€,
im SPIRIT YOGA MITTE, Goethestraße 2-3, 10623 Berlin > weiterlesen