Was macht die Mischung zweier Körper, Geist und Seele bereichernden Methoden, Yoga und Pilates, so reizvoll? Häufig wird in Yogakursen über das gesunde Maß an Dehnung der Muskeln und Beugung der Wirbelsäule hinausgegangen. Die Pilates-Methode im Vergleich, die ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen beinhaltet, arbeitet sehr präzise und langsam. Im Yogilates werden Übungen aus dem Hatha-Yoga mit Einheiten aus dem Pilates-Training kombiniert zu einer fließenden Übungsabfolge, die den ganzen Körper gleichmäßig beansprucht.