Februar 2022
breathe | atmen – Die Kraft der gesunden Atmung
JETZT jetzt SOFORT muss ich gaaaanz tief durchatmen. Und wenn ich es dann tue, dann hilft es auch, dieses „atmen“. Es beruhigt mich, hilft mir innezuhalten, mich zu sortieren und es hilft mir auch kurz zu entspannen oder beim Einschlafen, wenn meine Gedanken noch kreisen. Damit das bewusste Atmen vielen Menschen hilft und man:frau dann auch „richtig atmet“ – quasi gesundes Durchatmen – habe ich einen Online-Kurs entwickelt. Online-Kurs Die Kraft der gesunden Atmung. Es gibt 30 Tickets. Ich freue mich über jede:n, die:der mit mir „atmet“. Herzlich grüßt Ulrike > Hier zum Online Kurs atmen – 6 x freitags vom 11.2. bis 11.3.2022. Ulrike Felsing | Logopädin | Systemische Therapeutin (SG)|, Praxis für Logopädie & Kommunikation, www.logopaedie-felsing.de
Erfahren Sie mehr »U-Health Schnupper Seminar
Ein Abend mit Dr. Stefan Schmidt-Troschke und Angela Smith Bist Du von einer chronischen Erkrankung oder anderen gesundheitlichen Beschwerden betroffen und möchtest Dir Deine gesunden Anteile zurückerobern? Dann mach Dich mit uns und Gleichgesinnten auf den Weg, um zu erleben, wie Du auch mit gesundheitlichen Beschwerden deine Gesundheit gestalten kannst! An diesem Abend erfährst du mehr über das U-Health Gesundheitscoaching, du lernst die Trainer:innen persönlich kennen und machst erste praktische Erfahrungen mit der U-Health Methode. Trotz der physischen Distanz machen wir auch an diesem Abend zwischenmenschliche Begegnung erlebbar, denn achtsames Zuhören und Gehört werden stehen bei U-Health im Mittelpunkt. Sei mit dabei und überzeuge dich selbst von der U-Health Methode! Wir freuen uns auf dich! Das anschließende Online-Seminar findet ab dem 16. März 2022 live an 7 Terminen statt. Erfahre hier mehr. Oder möchtest du U-Health als Präsenzwochenende vom 20. bis 22. Mai 2022 miterleben? Dann erfahre hier mehr. Sichere dir noch heute deinen Platz beim Online-Schnupperseminar! JETZT ZUM -SCHNUPPER-SEMINAR ANMELDEN
Erfahren Sie mehr »März 2022
U-Health Online Seminar
Sieben Abende mit Dr. Stefan Schmidt-Troschke und Angela Smith Bist Du von einer chronischen Erkrankung oder anderen gesundheitlichen Beschwerden betroffen und möchtest Dir Deine gesunden Anteile zurückerobern? Dann mach Dich mit uns und Gleichgesinnten auf den Weg, um zu erleben, wie Du auch mit gesundheitlichen Beschwerden deine Gesundheit gestalten kannst! An insgesamt sieben Seminarabenden durchlaufen wir die fünf Prozessschritte von U-Health Innehalten, Begegnen, Zentrieren, Empfangen und Umsetzen. Dabei nutzen wir das digitale Medium bestmöglich, um trotz der physischen Distanz zwischenmenschliche Begegnung erlebbar zu machen, denn achtsames Zuhören und Gehört werden stehen bei U-Health im Mittelpunkt. Das Seminar setzt sich zusammen aus einem abwechslungsreichen Zusammenspiel aus inhaltlichen Einführungen, angeleiteten Meditationen und gegenseitigem Austausch im Plenum und in Kleingruppen sowie Anregungen für die analoge Übungspraxis. Ergänzend erhältst du gratis Zugang zu Aufzeichnungen von Vorträgen aus der U-Health Vortragsreihe. Da jede dauerhafte Veränderung Kontinuität und ein unterstützendes Umfeld braucht, motivieren wir alle Teilnehmer*innen dazu, sich untereinander zu vernetzen und im Anschluss an einen Kurs selbstorganisiert mit der U-Health Methode weiter zu üben. GESUNDHEIT AKTIV unterstützt die Teilnehmer*innen dabei…
Erfahren Sie mehr »Mai 2022
U-Health Präsenz Seminar
Freitag, 20. bis Sonntag 22. Mai 2022, 16:00 bis 13:00 Uhr Das Seminar findet im Umkreis von Berlin statt. Der Ort wird noch bestätigt. Wochenend-Seminar mit Dr. Stefan Schmidt-Troschke und Angela Smith Bist Du von einer chronischen Erkrankung oder anderen gesundheitlichen Beschwerden betroffen und möchtest Dir Deine gesunden Anteile zurückerobern? Dann mach Dich mit uns und Gleichgesinnten auf den Weg, um zu erleben, wie Du auch mit gesundheitlichen Beschwerden deine Gesundheit gestalten kannst! An dem Wochenende durchlaufen wir die fünf Prozessschritte von U-Health Innehalten, Begegnen, Zentrieren, Empfangen und Umsetzen. Das Seminar setzt sich zusammen aus einem abwechslungsreichen Zusammenspiel aus inhaltlichen Einführungen, angeleiteten Meditationen und gegenseitigem Austausch im Plenum und in Kleingruppen sowie Anregungen für die analoge Übungspraxis. An den drei Tagen tauchst du in den U-Health Prozess ein, du begegnest Gleichgesinnten auf ganz besondere Weise und legst den Grundstein für nachhaltige Veränderung. Damit dies gelingt, motivieren wir alle Teilnehmer:innen dazu, sich untereinander zu vernetzen und im Anschluss an einen Kurs selbstorganisiert mit der U-Health Methode weiter zu üben. GESUNDHEIT AKTIV unterstützt die Teilnehmer:innen dabei mit Übungsanregungen…
Erfahren Sie mehr »Juni 2022
Kriya Yoga Festival
Wie lässt sich in einem intergenerativen Dialog und dem Austausch zwischen westlicher und östlicher Wissenschaft ein nachhaltiger Wandel gestalten, der die spirituelle Praxis und das politische Engagement bewusst integriert? Transformation des Bewusstseins. East meets West – Old meets Young. Als Referent*innen sind mit dabei: Yogi Vidyananda, Katharina Wyss, Dr. Franz Alt, Prof. Dr. rer. nat. Claus W. Turtur und weitere. Willkommen zu einer außergewöhnlichen Tagung auf dem Rittergut Dorstadt bei Wolfenbüttel, mit Mediationen, Musik und erfüllenden Impulsen in schönster Natur.
Erfahren Sie mehr »September 2023
VERSTEHE UND ENTFALTE DICH! Workshop Biografiearbeit
„Was waren wichtige Wendepunkte in meinem Leben?“, „wie habe ich mich gerade auch durch schwierige Situationen weiterentwickelt?", „wo liegen die Schätze in meiner Biografie?", was ist mir heute wirklich wichtig?“ und „wo will ich hin?“ sind einige der Fragen, die wir an diesem Wochenende beleuchten. Wir beginnen mit einem Blick auf die gegenwärtige Situation und die Themen, die dich beschäftigen. Anschließend betrachtest du deinen bisherigen Lebensweg aus einer liebevollen Distanz, ohne das Erlebte zu beurteilen oder analysieren. Zusammenhänge in der Biografie können sichtbar werden, das Erlebte kann in einem neuen Licht erscheinen und die aktuelle Situation kann besser verstanden werden. In einem dritten Schritt entwickelst du mit Unterstützung der Gruppe Handlungsschritte für deine Zukunft, die für dich stimmig und sinnvoll sind. Kreative und meditative Übungen eröffnen dir neben dem vertrauensvollen Austausch in der Gruppe, eine neue Sichtweise auf deine Erlebnisse. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem die Teilnehmenden sich wertschätzend und vorurteilsfrei begegnen können. Durch den Austausch mit anderen erkennst du Gemeinsamkeiten, aber auch was dich ganz persönlich ausmacht und sich weiter in…
Erfahren Sie mehr »Oktober 2023
BALD DA! KURS VOR DEM BABY
3 Abende, immer mittwochs, mit Cristina Meinecke, online Die erste Zeit nach der Geburt ist turbulent und spannend. Und sie ist die prägendste und sensibelste Phase im Leben eines Kindes. Du kannst die Zeit der Schwangerschaft nutzen, Dich nicht nur intensiv auf die Geburt vorzubereiten, sondern auch auf die erste gemeinsame Zeit mit dem neuen Erdenbürger. Was braucht das Baby, wenn es die schützende Hülle des Mutterleibes verlässt? Welche Materialien schützen und wärmen am besten? Wie halte und trage ich das Baby? Wie helfe ich meinem Kind (und mir), einen Rhythmus beim Schlafen und Stillen zu finden? Was kann ich für die "Beziehungspflege" tun? Im Gespräch und durch viele Übungen nähern wir uns auch ganz praktisch diesen und anderen Fragen. 1. Abend: 04.10.2023 HÜLLE UND RAUM GEBEN Bekleidung, Windeln, Wiege/Bett 2. Abend: 11.10.2023 IM KONTAKT MIT DEM BABY Waschen, Baden, Körperpflege 3. Abend: 18.11.2023 EINEN RHYTHMUS FINDEN Stillen, Waschen, Schlafen, Spielen
Erfahren Sie mehr »November 2023
WEITERBILDUNG U-HEALTH KURSLEITER:IN – Einführung
Einführung und Kennenlernen (mit Live-Übertragung via ZOOM) mit Dr. Stefan Schmidt-Troschke und Angela Smith Dieser Abend bildet den Auftakt zu der Weiterbildung zum/zur U-Health Kursleiter:in. Mit der Weiterbildung wirst du dazu befähigt, unseren zertifizierten Präventionskurs „Lebensfreude und Gelassenheit durch multimodales Stress- und Ressourcenmanagement“ in eigener Regie durchzuführen. Der Kurs ist ein Format der U-Health Gesundheitscoachings von GESUNDHEIT AKTIV e. V. An dem Abend machst du dich mit dem Konzept von U-Health vertraut und lernst die Trainer:innen sowie die anderen Teilnehmenden der Weiterbildung kennen. Die Teilnahme an diesem Treffen ist Voraussetzung für die Zulassung zur Weiterbildung. +++ DIE WEITERBILDUNG IST JETZT ALS BILDUNGSZEIT GEMÄSS BERLINER BILDUNGSZEITGESETZ (BiZeitG) ANERKANNT +++ (gilt für Präsenztermine) Die Weiterbildung zum/zur U-Health Kursleiter:in beinhaltet die folgenden Module: Modul 1: Selbsterfahrung Im Anschluss an das Einführungsmodul durchläufst du gemeinsam mit den anderen Teilnehmenden die fünf Prozessschritte an einem Wochenende in Präsenz. So erlebst du selbst den U-Health-Prozess aus der Selbsterfahrung heraus und kannst die Grundsätze von U-Health aus innerer Überzeugung weitervermitteln. Modul 2: Anleiten des U-Health Prozesses An einem zweiten Wochenende leiten die Teilnehmenden…
Erfahren Sie mehr »WEITERBILDUNG U-HEALTH KURSLEITER:IN
mit Dr. Stefan Schmidt-Troschke und Angela Smith Mit dieser Weiterbildung wirst du dazu befähigt, unseren zertifizierten Präventionskurs „Lebensfreude und Gelassenheit durch multimodales Stress- und Ressourcenmanagement“ in eigener Regie durchzuführen. Der Kurs ist ein Format der U-Health Gesundheitscoachings von GESUNDHEIT AKTIV e. V. Die Teilnahme an unserem Einführungsabend ist Voraussetzung für die Zulassung zur Weiterbildung. +++ DIE WEITERBILDUNG IST JETZT ALS BILDUNGSZEIT GEMÄSS BERLINER BILDUNGSZEITGESETZ (BiZeitG) ANERKANNT +++ (gilt für Präsenztermine) Die Weiterbildung zum/zur U-Health Kursleiter:in beinhaltet die folgenden Module. > weiterlesen
Erfahren Sie mehr »Februar 2024
Mit U-Health Stress bewältigen für Lebensfreude und Gelassenheit
mit Dr. Stefan Schmidt-Troschke und Angela Smith In diesem Präventionskurs lernst du, wie du Stress bewältigen, deine Ressourcen stärken und dauerhaft mehr Lebensfreude und Gelassenheit in dein Leben bringen kannst. Du findest den Kurs in der Kursdatenbank der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) unter "Stress bewältigen für Lebensfreude und Gelassenheit". An dem Wochenende laden wir dich ein auf eine Reise zu deinen eigenen Bedürfnissen und Potentialen. Nach und nach erkennst du, welche Situationen, Gewohnheiten oder Gedanken Stress in dir auslösen und was tieferliegende Ursachen für dein Handeln, deine Gefühle oder Gedanken sein können. Indem du deine persönliche Situation und Aspekte aus deiner Lebensgeschichte neu betrachtest, erkennst du Möglichkeiten, die dir selbst zur Verfügung stehen, um Stress zu vermeiden oder abzubauen, was du verändern kannst oder wie du besser mit Situationen umgehen kannst, die unvermeidlich sind. Um Veränderungen in deinem Alltag umsetzen zu können, erarbeitest du dir Ziele, die sich an deinen persönlichen Werten und Bedürfnissen orientieren. Denn nur wenn die Motivation für Veränderung aus innerer Überzeugung heraus entsteht, wird sie auch langfristig beibehalten. Jede dauerhafte Veränderung braucht…
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