Baacke_UteExpertin für TAOHA Selfcare & Bodywork sowie Hawaiianische Massage. Redaktion und Mitgliederbetreuung. „We are like islands in the sea, separate on the surface but conneced in the deep.“ > mehr über mich lesen

© Ute Baacke

Das Interview mit Marleen Wernitzsch, PilatesSalon Berlin

Viele denken bei Pilates in erster Linie an Sport und Traumfigur. Bei unserem Treffen mit Marleen Wernitzsch, Gründerin des PilatesSalons, wird schnell klar, dass es dabei auch viel tiefer gehen kann (und die meisten Kursteilnehmer*innen merken das auch sehr schnell.) Die intensiven Übungen aktivieren die tieferen Gewebeschichten und die Atmung. Dadurch kann sich, durch Auflösung alter Traumata und den freieren Fluss der Lebensenergie, auch der Rahmen für eine persönliche Entwicklung eröffnen.

© h0rusfalke/wordpress

Wie die Weisheit des Herzens das Informationsfeld der Erde beeinflusst

Welchen Einfluss haben unsere Gedanken und Gefühle auf das elektromagnetische Feld der Erde? Über die neueste Forschung der Globalen Kohärenz Initiative, mit praktischer Anwendungsübung „Grundsätzlich haben Gefühle von Liebe, Dankbarkeit, Wertschätzung und anderen positiven Emotionen nicht nur Auswirkungen auf unser Nervensystem, sondern sie haben einen Einfluss auf alles um uns herum, weit über das hinaus, was wir gedacht haben … Jeder Mensch hat Einfluss auf dieses globale Informationsfeld. Eine große Anzahl von Menschen, die herzkohärente Zustände der Liebe, der Wertschätzung, der Fürsorge und des Mitgefühls schaffen, können eine kohärente Feldumgebung erzeugen, die anderen zugute kommt und dazu beiträgt, die gegenwärtige planetare Zwietracht und Inkohärenz auszugleichen.“ Dr. Deborah Rozman (Quantum Intech Inc)

Erlaube dem Herzen der Kompass zu sein

(English version below) Sanft schaukelt der Reisebus an diesem traumhaften Wochenende Richtung Hamburg, durch Mecklenburgs wunderschöne, spätsommerliche Landschaft. Die Kraniche sammeln sich auf den Feldern und Schwärme von Zugvögeln malen ihre fahnengleichen Gemälde auf den wolkenlosen Himmel. Passend dazu höre ich über meine Kopfhörer die mir schon seit vielen Jahre vertrauten, sanften hawaiianischen Klänge von Lei’ohu Ryder.

ruhig blut! Anja Lindner im Interview

Anja Lindner treffe ich in einem Café im Florakiez. Sie ist eine sympathische Frau mit rebellischem Haar und braunen Kulleraugen, die eine freundliche Wärme und Verbundenheit ausstrahlen. Wir unterhalten uns über QiGong – ihre große Leidenschaft. Neben Stress- und Burnout-Prävention an Kitas, Schulen und sozialen Einrichtungen ist es eine wichtige Säule ihrer Arbeit. Anja unterrichtet am liebsten in Gruppen. „Hier unterstützen sich die Leute gegenseitig und ich moderiere nur.“

Hormone und ihre feine Balance

Viele Frauen, aber auch Männer, kämpfen mit ihrer hormonellen Balance. Wohlbefinden entsteht durch ein sehr feines Zusammenspiel verschiedener Hormone, die unsere Körperprozesse steuern. Das hormonelle Gleichgewicht unseres Körpers hat einen bedeutenden Einfluss auf unser Leben, Gesundheit, Stimmungen und sogar unser Denken. Schon geringfügige Veränderungen können diese sensible Balance aus dem Gleichgewicht bringen.

Über den Umgang mit Stress

Die heilende Kraft des Lachens liegt unter anderem darin, dass Lachen Stress beseitigt, denn es löst nervöse Spannungen und re-aktiviert dadurch das Immunsystem. (…) es bessert auch die Leistungsfähigkeit der Sinne und Wahrnehmung.“ Dr. Brando Bokun ,Der gebändigte Stress‘ Unserer Natur nach sind wir alle dafür geschaffen, glücklich und kraftvoll durchs Leben zu gehen und wir sind in der Lage, aufkommende Schwierigkeiten zu meistern. Und doch passiert es in unserer Zeit immer häufiger, dass wir uns bestimmten Aufgaben oder Herausforderungen nicht mehr gewachsen fühlen und unter dem Druck zusammenzubrechen drohen oder krank werden.

Das war unser MeetUp im ESI am 9. Februar

Shiatsu im Winter – Stärkung der Verbindung von Basis- und Herz-Energiezentrum, das war das Thema unseres MeetUp am 9. Februar 2016. Unsere Gastgeberinnen Andrea Kleinau und Katrin Schröder vom ESI empfingen uns am Dienstag Abend über den Dächern von Weissensee in Klarheit und Weite ausstrahlenden Räumen. Beide sind auch Ausbilderinnen.