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Das war das MeetUp „Element Metall“ – der Fünf-Elemente-Erfahrungsabend

Monecke©MeetUp_BerlinGuideGesundheit

Spüren, Erleben und bei sich ankommen. Am “Fünf Elemente Erfahrungsabend Metall” zum inzwischen 22. MeetUp am 19. November, gab uns Bernd Monecke in der Praxis im Bambusgarten einen umfassenden Einblick in die Fünf-Elemente-Reihe nach der TCM, der Traditionellen Chinesischen Medizin. Der Abend bei ihm war sehr entspannt und besinnlich, passend zum Metallelement, dass dem Herbst entspricht.

Inhaltlich voller interessanter Informationen und Details, wie Partnerübungen zu Nähe und Distanz, Dehnübungen zu den zugeordneten Meridianen, Massageübungen, Ernährungstips und einer magischen Traumreise zum Seelenbaum. Bernd strahlte eine Ruhe und Gelassenheit aus, die uns die Zeit vergessen lies und uns in einem Zustand entspannter Gelassenheit zurückließ.

Den Abschluss bildete die Netzwerkzeit in Adventsstimmung bei Tee und glutenfreiem Brot von der Juten Bäckerei und zum Metallelement passendem Essen, wie zum Beispiel weißes Gemüse wie Rettich, Fenchel oder Kohlrabi und Aufstrichen mit Merretich, Curry und Ingwer.

Kurze Notizen
Die Daoisten haben die 5-Elemente-Medizin innerhalb der Jahrtausende alten TCM entwickelt. Sich täglich wiederholende Rituale stärken das Metallelement. Zum Beispiel zur gleichen Zeit essen, zur gleichen Zeit für sich eine Pause nehmen oder Zeit für sich wiederholende Aufgaben usw. Die passende Farbe zum Element ist weiss. Themen in der Herbstzeit sind Nähe, Abstand, den Raum nehmen den man braucht, Intuition, Klarheit und Struktur. Geschmacklich passt Schärfe zum Metallelement und ergänzend die natürliche Süße, auch zum Tee und Kaffee (z.B. mit Gewürzen). 3x täglich nichtstun oder Raum für sich nehmen tut dem Organismus besonders gut, da dies generell hilft, Erlebtes und Gelerntes zu integrieren.

Auch wenn wir an diesem Abend ausnahmsweise spät Brot verköstigt haben, Bernd’s Hinweis: Bitte vor 19 Uhr das letzte essen, am besten gekocht, den Brotkonsum generell reduzieren und wenn, dann möglichst glutenfrei und immer schön antoasten.

Unser Fazit
Die Erfahrungen von diesem Abend mit Bernd sehen wir als wertvolles Basiswissen für ein besseres Verständnis für die eigene Gesundheit im Zusammenhang mit den Jahreszeiten. Sinnvoll für jeden.

Bernd bietet zu jeder Jahreszeit passend Einführungsabende und Tagesseminare an. Der nächste 5-Elemente-Abend ist am 10. Dezember zum Erdeelement. > alle Termine

> nächstes MeetUp: Dienstag, 9. Februar 2016

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