News
Schreibe einen Kommentar

Feldenkrais und Laufen am 7./8. Mai 2011

Laufseminar

Wir laden herzlich ein zum Workshop „Feldenkrais und Laufen“. Dieser ist offen für alle, die sich für Leichtigkeit und Präsenz im Laufen interessieren. Ob als kompletter Laufanfänger oder als Läuferin mit Marathonerfahrung: Grundlegend ist die Bereitschaft, Neues zu entdecken. Wann? Sa 7. Mai, 10-16 Uhr, So 8. Mai 10-13 Uhr

Kann Laufen leicht sein? Frei von Anstrengung, Schmerz und innerem Kampf? Sogar Freude bereiten? Kann mein Körper durch bewusstes Erleben einen angemessenen Laufstil finden, frei von Kontrolle? Könnte sich dadurch sogar die Effizienz meines Laufens verbessern?

Zwei wesentliche Aspekte leiten uns durch den Workshop. Zum einen fragen wir nach spezifischen Bewegungsanteilen des Laufens und wie sie sich mit der Feldenkraisarbeit klären und verbessern lassen. Im Vordergrund steht diesmal das Becken und die Hüftgelenke. Leichtigkeit im Laufen beruht auf einer klaren Funktionsweise der Hüftgelenke. Nur so kann das Becken seine Aufgabe als Kraftzentrum übernehmen. Hierzu werden wir in vielfältiger Weise arbeiten.

Zum anderen werden wir erkunden, wie sich zentralen Ideen der Feldenkraisarbeit auf das Laufen übertragen lassen. Wie hängen Köperbewusstsein und Leichtigkeit im Laufen zusammen? Was bedeutet Langsamkeit in diesem Zusammenhang? Was ist der Unterschied zwischen ziel- und prozessorientiert? Wie hängt das alles mit meiner Schrittfrequenz zusammen? Was kann mich das Barfußlaufen lehren?

Das alles findet in einem Wechsel aus „klassischer“ Feldenkraisbodenarbeit, einfacher Partnerarbeit, Laufeinheiten im nahe gelegenen Wald und Gespräch statt.

Ort: Kulturzentrum Terra, Schönfließerstr. 12a, Frohnau (leicht mit der S1 zu erreichen, ca.10 Minuten Fußweg)

Kosten: 120 €/110 € bei Anmeldung bis zum 22. April 2011
Anmeldung: 030/49 85 35 91 oder info@feldenkrais-mitte.de

Die Anmeldung ist gültig mit der Überweisung des Beitrags auf folgendes Konto: Jacobs/Schäffler, Konto-Nr.: 45 95 54 109, BLZ 100 100 10, Postbank Berlin

Bei Rücktritt bis zwei Wochen vorher behalten wir eine Bearbeitungsgebühr von 10 € ein. Danach wird die gesamte Gebühr fällig. Es kann jedoch gerne ein/e Ersatzteilnehmer/in gestellt werden.

> zum Portrait Feldenkrais Mitte (Kirsten Jacobs/Florian Schäffler)

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.